湿气重一身病, 有了它, 再也不用看医生了, 自己

发布时间: 2018-01-06    
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中医认为,湿气是疾病的源头,很多常见的小毛病都与湿气有关。湿气是个难缠的家伙,就算暂时除掉了湿气,生活中一个不注意就会卷土重来,让人防不胜防。湿气其实是中医的说法,湿气的形成是摄入过多生冷、油腻的食物,而导致脾胃水湿运化不利而导致淤积在体内的水汽。

湿气究竟是什么?

在几千年之前,中医就表示气候、环境对身体的影响,其中“湿”更是被看作恶化疾病的关键。

正常情况下,人体对温度、湿度有自然调节能力,但有些人会因体质、生活习惯、疾病而使体水分调控系统失衡,水分无法排出,从而影响脏腑机能。

另外,现代人都有众多的不良生活习惯,包括压力大、熬夜、多吃少动,影响消化的同时,还会阻碍体内水分代谢,导致湿邪内生。

湿气太重时身体往往会有这几个表现:

大便不成形:中医认为,湿气粘腻性让大便粘稠、粘马桶难冲掉。而大便不成形即便溏,说明大肠有湿热。由于饮食不规律导致脾胃受伤了,必赢国际,所以运化功能就打折扣,此时再大鱼大肉地胡吃海塞,只会生湿助热,让体内湿邪过盛。

食欲差

如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

祛湿食疗方:

1.大头菜

大头菜也叫做芥辣、芥菜疙瘩,是芥菜的一种变种,很有丰富的纤维素。中医认为大头菜性平味苦,具有很好的利尿除湿、开胃下气、祛湿解毒等功效,经常被用来治疗积食不化、热毒风肿等疾病。

2.白扁豆白芷茶可以祛湿,医书《太平圣惠方》中有记载。

【做法】:白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g。加水煮沸之后代茶饮。

【功效】:白扁豆白芷茶可以利尿去湿,消水肿,健脾宁心。值得一说的是这些配料本身是药食同源的药材,没有副作用,对人体没有伤害.

3.芡实人参茶

薏仁、芡实、甘草、槐花、人参一起泡茶喝,所含的成分可以健脾利水、利湿、除痹同时经常饮用此茶,对于治疗湿气重患者具有明显的疗效。其饮用方法为,每天数次饮用。

4.白芷丹参茶

用紫苏10克、白芷5克、菊花10克、丹参3克一起泡茶喝,所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可加金银花、川芎同煎代茶饮用,其有利水除湿、平肝明目、清热解毒之特效。

标签 湿气 中医 水分 疾病 不成形

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